หากคุณมีผิวบอบบางต้องอ่านสิ่งนี้

หากคุณมีผิวบอบบางต้องอ่านสิ่งนี้ การมีผิวที่บอบบางเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่จำกัดมากที่สุดในโลก ทำไม? เพราะมันทำให้อิสระในการทดลองผลิตภัณฑ์และสูตรการดูแลผิวที่แตกต่างหรือใหม่ออกไป หากคุณกล้าที่จะทดลอง คุณจะจบลงด้วยการฝ่าวงล้อมที่ไม่ดีหรือแผลไฟไหม้ ซึ่งไม่สนุกเลย นี่เป็นความรู้สึกที่พวกเราหลายคนคุ้นเคยกันดี

ในขณะที่คนอื่นๆ ที่มีผิวผสม ผิวมันและผิวธรรมดาได้ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ผิวใหม่และได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่คนผิวแพ้ง่ายพลาดสิ่งนี้ไป มักจะมีความกลัวผลข้างเคียงและด้วยเหตุนี้ความเสียหายของผิวหนัง “เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ” เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามมากที่สุด

ดังนั้น ในฐานะคนที่มีผิวบอบบางและพยายามลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ โดยไม่เกิดแผลไหม้จากสารเคมี ฉันกำลังเรียนรู้ว่ามีวิธีระมัดระวังสองสามวิธีในการลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ โดยไม่เกิดปฏิกิริยา และวิธีการอย่างระมัดระวังเหล่านั้นก็ถูกจัดอยู่ในระบบการปกครอง

ระดับของความไวแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม ตามความสบายและสภาพผิวของคุณเอง คุณสามารถดำเนินการตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อดูแลผิวของคุณ

หากคุณมีผิวบอบบางต้องอ่านสิ่งนี้

หากคุณมีผิวบอบบางต้องอ่านสิ่งนี้

1. กฎ 9 ชั่วโมง

ล้างผิวของคุณเพียงวันละสองครั้ง ช่วงเวลา 9-10 ชั่วโมงระหว่างการล้างหน้าแต่ละครั้งนั้นเหมาะสมที่สุด เนื่องจากผิวของคุณจะมีเวลาเพียงพอในการฟื้นฟูตัวเองในช่วงนี้

2. ปกป้องผิวของคุณจากสารตกค้างในการแต่งหน้า

ถ้าจะแต่งหน้าต้องถอดเมคอัพออกก่อนเข้านอน หากคุณนอนหลับโดยที่แต่งหน้าอยู่ ประเภทผิวของคุณมีโอกาสสูงที่จะอุดตันรูขุมขนซึ่งอาจนำไปสู่อาการแพ้หรือการติดเชื้อได้ อย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกให้หมด (ซึ่งรวมถึงมุมและบริเวณที่ยุ่งยากด้วย) เพื่อขจัดคราบเครื่องสำอางตกค้างด้วย

3. น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม

เลือกน้ำยาทำความสะอาดที่ไม่แห้งเกินไป สำหรับคนผิวแพ้ง่ายบางคน น้ำยาล้างเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อาจใช้ได้ผลและสำหรับบางคนก็ใช้ไม่ได้ ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้คลีนซิ่งมิลค์หรือคลีนเซอร์ที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ

4. ดูว่าอะไรทำให้ผิวแห้ง

เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวแห้งเร็วขึ้น การใช้ซ้ำเป็นเวลานานอาจทำให้รู้สึกแสบร้อนหรือแพ้ง่ายต่อผิวหนัง

5. ให้ความชุ่มชื้น

ความชื้นสำหรับผิวเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าผิวของคุณจะมีกลไกตามธรรมชาติในการผลิตความชุ่มชื้นด้วยไขมันและน้ำมันหอมระเหย แต่ชั้นผิวภายนอกของคุณก็ยังต้องการมันอยู่ เมื่อพิจารณาว่าความชื้นดังกล่าวถูกเช็ดออกอย่างรวดเร็วด้วยมลภาวะ ฝุ่น สภาพอากาศ ฯลฯ ผิวของคุณจะต้องได้รับความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ

แนะนำ ผลิตภัณฑ์แต่งหน้า 5 ชิ้น สร้างลุคธรรมชาติให้คุณ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

เครดิต ufa168

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ถูกต้อง คืออะไร?

การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ถูกต้อง คืออะไร? แค่หาสินค้าที่เหมาะสมไม่เพียงพอ คุณจำเป็นต้องรู้อย่างแน่ชัดว่าจะใช้เมื่อใด จากบทความนี้ เราจะช่วยให้คุณมีลำดับที่เหมาะสมที่สุดในการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อดึงประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ อ่านต่อเพื่อดูรายละเอียด

การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ถูกต้อง ลำดับที่ถูกต้องของการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณคือการเริ่มด้วยผลิตภัณฑ์ที่เบาที่สุดและลงท้ายด้วยผลิตภัณฑ์ที่หนักที่สุด ขั้นแรกคุณต้องทาผลิตภัณฑ์ที่ทำจากส่วนผสมที่ต้องซึมซาบสู่ผิวอย่างล้ำลึก ขั้นตอนสุดท้ายควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องวางบนผิวของคุณ

การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ถูกต้อง

1. กิจวัตรยามเช้า

กิจวัตรตอนเช้าของคุณมีจุดมุ่งหมายเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดในขณะที่ช่วยให้คุณดูสดชื่นและสะอาด ดังนั้นจึงประกอบด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพื้นฐาน เช่น คลีนเซอร์ ครีมกันแดด มอยส์เจอไรเซอร์ และโทนเนอร์

ขั้นตอนที่ 1 คลีนเซอร์

ไม่ว่าจะกลางคืนหรือกลางวัน ขั้นตอนแรกของการดูแลผิวเป็นประจำทุกวันคือการทำความสะอาดใบหน้าของคุณ เมื่อคุณพร้อมสำหรับวันใหม่ ให้เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าหรือคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ทำความสะอาดผิวหน้าจะเตรียมผิวของคุณสำหรับขั้นตอนต่อไปโดยการเอาสิ่งสกปรกและตายเซลล์ผิว

ใช้น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นล้างหน้า จากนั้นค่อยทาคลีนเซอร์และถูวนเป็นวงกลม ล้างออกให้สะอาดเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ใช้ผ้านุ่มซับหน้าให้แห้ง

ขั้นตอนที่ 2 โทนเนอร์

โทนเนอร์ควรเป็นขั้นตอนที่สองในกิจวัตรตอนเช้าของคุณ โทนเนอร์ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหรือวิตามินที่จำเป็นมีประโยชน์อย่างยิ่ง หลังจากที่คุณทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว ผิวของคุณก็พร้อมที่จะดูดซับส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ ด้วยเนื้อสัมผัสที่บางเบามาก โทนเนอร์จึงแทรกซึมลึกเข้าสู่ผิวของคุณและให้การบำรุงขั้นสุดยอดพร้อมทั้งปรับสมดุลค่า pH ของผิว

เลือกโทนเนอร์อย่างชาญฉลาด โดยพิจารณาจากสภาพผิว สภาพผิวในปัจจุบัน และปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ หลีกเลี่ยงโทนเนอร์ที่มีแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ ไม่จำเป็นต้องใช้โทนเนอร์หลังล้างหน้า แต่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว-โทนเนอร์อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการทำความสะอาดผิวของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

ขั้นตอนที่ 3 มอยส์เจอไรเซอร์

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของกิจวัตรการดูแลผิวโดยไม่คำนึงถึงสภาพผิวของคุณ คุณไม่สามารถผิดพลาดกับความชุ่มชื้นของผิวได้ ทาเจลหรือมอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำถ้าคุณมีผิวมันหรือผิวผสมเพราะน้ำมันมากเกินไปอาจไปอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ ในกรณีที่ผิวแห้ง ให้เลือกผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นแบบเข้มข้น เช่น เชียบัตเตอร์ เนยโกโก้ เนยมะม่วงหรือผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ

เทปริมาณเล็กน้อยลงบนฝ่ามือแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์กับผิวที่เปียกชื้นเล็กน้อย ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังจากทำความสะอาดใบหน้า ช่วยรักษาความชุ่มชื้นสูงสุดและล็อคเข้าสู่ผิวของคุณ

ขั้นตอนที่ 4 ครีมกันแดด

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความเสียหายจากแสงแดดเป็นปัญหาหลักในช่วงเวลากลางวัน ดังนั้นการเตรียมผิวให้ปลอดภัยจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายจึงมีความสำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นครีมกันแดดจึงต้องเป็นขั้นตอนสุดท้ายในกิจวัตรการดูแลผิวในตอนเช้าของคุณ

อย่างไรก็ตาม การใช้ครีมกันแดดเคมีหลังมอยส์เจอร์ไรเซอร์อาจไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้ ครีมกันแดดที่มีสารเคมีจำเป็นต้องซึมเข้าสู่ผิวเพื่อป้องกันรังสียูวี มอยเจอร์ไรเซอร์เคลือบบนใบหน้าของคุณจะไม่ปล่อยให้ซึมซาบได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ หากคุณทามอยส์เจอไรเซอร์หลังจากทาครีมกันแดด มอยส์เจอไรเซอร์ของคุณจะไม่ได้ผล ดังนั้น เราขอแนะนำว่า หากคุณกำลังใช้ครีมกันแดดที่มีสารเคมี ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้นด้วย ครีมกันแดดทางกายภาพสามารถใช้กับมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณได้

2. กิจวัตรตอนกลางคืน

ระหว่างการนอนหลับ ผิวของคุณจะได้รับเวลาสูงสุดในการซ่อมแซมตัวเองขณะที่ร่างกายได้พักผ่อน ดังนั้นควรเก็บผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทรีตเมนต์เป็นหลักสำหรับกิจวัตรการดูแลผิวตอนกลางคืนของคุณ

ขั้นตอนที่ 1 คลีนเซอร์

เพื่อกำจัดความเครียดและความเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน ผิวของคุณต้องการการฟื้นฟูอย่างเข้มข้น หากคุณเคยแต่งหน้ามาก่อน ให้เริ่มด้วยการใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์ เลือกใช้การล้างหน้าแบบผ่อนคลายเพื่อชำระสิ่งสกปรกทั้งหมดที่ผิวของคุณปกปิด ตอนนี้ผิวของคุณพร้อมสำหรับผลิตภัณฑ์ตัวต่อไป

ขั้นตอนที่ 2 ผลิตภัณฑ์รักษา/เซรั่ม/การลอกออก/น้ำมันบนใบหน้า

เมื่อผิวของคุณสะอาดแล้ว ก็ถึงเวลาทาผลิตภัณฑ์ทรีตเมนต์ที่คุณใช้ อาจเป็นเซรั่มควบคุมสิว ครีมจุดด่างดำน้ำมันหน้าหรือผลิตภัณฑ์ใดๆ เพื่อรักษาปัญหาผิวโดยเฉพาะ

หากคุณกำลังใช้มาส์กแบบลอกออก เวลากลางคืนก็เป็นเวลาที่ดีที่สุดเช่นกัน ใช้มาสก์ให้ทั่วใบหน้าและปล่อยให้แห้งประมาณ 15 ถึง 20 นาที เมื่อแห้งสนิทแล้ว ให้ลอกออกและทำความสะอาดใบหน้าด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ

ในกรณีของผลิตภัณฑ์ที่เน้นการรักษา เช่น SkinKraft Acne Total Clear Serumให้ใช้เซรั่มเฉพาะบริเวณใบหน้าที่ได้รับผลกระทบเท่านั้น สำหรับสภาพผิว เช่น การฟอกหนัง คุณต้องใช้เซรั่มที่เกี่ยวข้องให้ทั่วใบหน้า ทิ้งเซรั่มไว้ 30 นาทีก่อนทามอยส์เจอไรเซอร์และอายครีม ไม่ต้องล้างเซรั่ม ให้ผิวของคุณซึมซับส่วนผสมของทรีตเมนต์

ขั้นตอนที่ 3 ครีมบำรุงรอบดวงตา

ครีมบำรุงรอบดวงตาที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีช่วยให้บริเวณใต้ตาของคุณดูดีขึ้น ปัญหาเช่นความหมองคล้ำ  อาการบวม  ริ้วรอยและสายดีสามารถอยู่กับครีมบำรุงรอบดวงตา ใช้ครีมหรือเจลในปริมาณเล็กน้อยแล้วทาบริเวณใต้ตา หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับส่วนด้านในของดวงตาของคุณ

ขั้นตอนที่ 4 มอยส์เจอไรเซอร์

คุณสามารถใช้มอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเดียวกันได้ทั้งกับกิจวัตรประจำวันหรือเลือกครีมกลางคืนก็ได้ โดยปกติแล้ว ไนท์ครีมจะมีเนื้อหนาและคงอยู่บนผิวของคุณเป็นเวลานานสำหรับการซ่อมแซม ใช้ครีมบำรุงกลางคืนหรือโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นในปริมาณเท่าเมล็ดถั่ว แล้วนวดเบาๆ บนผิวของคุณ ทิ้งไว้ค้างคืนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แนะนำ เคล็ดลับการแต่งหน้า สำหรับผิวคล้ำ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

เครดิต gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

สำหรับผิวคล้ำ เคล็ดลับแต่งหน้า ที่คุณต้องการ

การนำทางในอุตสาหกรรมความงามในฐานะบุคคลที่มีผิวคล้ำอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายทีเดียว บ่อยครั้งที่บริษัทด้านความงามไม่คำนึงถึงผู้ที่มีผิวคล้ำกว่า เมื่อสร้างผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตาม มีผลิตภัณฑ์มากมายที่เหมาะ สำหรับผิวคล้ำ ผู้ที่มีโทนสีผิวคล้ำควรจะสามารถเพลิดเพลินกับการทดลองแต่งหน้าได้มากเท่ากับคนอื่นๆ! ต่อไปนี้

เคล็ดลับการแต่งหน้า สำหรับผิวคล้ำ ที่คุณต้องการ

1. จดจำอันเดอร์โทนของคุณ

โดยพื้นฐานแล้ว อันเดอร์โทนของผิวคุณคือเฉดสีที่อยู่ในสีผิวของคุณ เป็นสีที่อยู่ลึกเข้าไปในโทนสีผิวของคุณและส่งผลต่อโทนสีผิวโดยรวมของคุณ เมื่อเลือกเฉดสีรองพื้นและผลิตภัณฑ์แต่งหน้าสำหรับใบหน้าที่ตามมาทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจกับอันเดอร์โทนของคุณ การกำหนดอันเดอร์โทนของคุณจะช่วยให้คุณพบแบรนด์รองพื้นและเฉดสีที่คุณควรสนใจ ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในการซื้อรองพื้นคือการซื้อรองพื้นสำหรับรองพื้นที่ไม่ถูกต้อง การแต่งหน้าของคุณจะดูปิดอย่างลึกลับ

2. ค้นหารากฐานที่สมบูรณ์แบบ

การค้นหารองพื้นที่สมบูรณ์แบบอาจดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด แต่อย่ายอมแพ้ ช่วงเฉดสีของมูลนิธิมีมานานแล้วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับการรวมเฉดสี อย่ากลัวที่จะเดินเข้าไปในร้านค้าและลองใช้รองพื้นหลายๆ แบบ ช่างแต่งหน้าใน Sephora พร้อมช่วยเหลือคุณ! คุณยังสามารถลองผสมรองพื้นต่างๆ เพื่อสร้างคู่ที่สมบูรณ์แบบด้วยตัวคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สุ่มตัวอย่างบนมือหรือข้อมือของคุณก่อนที่จะทาลงบนใบหน้าของคุณ การแต่งหน้าบนใบหน้าของคุณไม่ควรสว่างหรือเข้มกว่าคอและหน้าอกของคุณอย่างมีนัยสำคัญ หากไม่มีการจับคู่รองพื้นที่ดี การแต่งหน้าที่เหลือของคุณจะดูเค้กและไม่เป็นธรรมชาติ

สำหรับผิวคล้ำ

3. ใช้บลัช

บลัชเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบในการเพิ่มความลึกและสีสันให้กับโทนสีผิวคล้ำ การทาบลัชออนบนโหนกแก้มจะช่วยเพิ่มความอบอุ่นและความมีชีวิตชีวาให้กับลุคการแต่งหน้าของคุณ สีแดงเข้มหรือสีม่วงอิ่มตัวจะเป็นตัวเปลี่ยนเกมอย่างแท้จริง คุณยังสามารถลองสีอื่นๆ เช่น ม่วง, เชอร์รี่เข้ม, ส้ม, ม่วงแดง, บานเย็น และสีน้ำตาลอบอุ่น บลัชแบบแป้งหรือบลัชสีชมพูสดใสมักจะทำให้ผิวดูเป็นขี้เถ้า ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น บลัชแบบครีมและของเหลวมักจะเหมาะกับสีผิวที่เข้มกว่าเช่นกัน ผิวของคุณจะดูสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง

4. เลือกอายแชโดว์สีเข้ม

เมื่อลองทาอายแชโดว์ อย่าลืมสีอันเดอร์โทนของคุณ! นอกจากนี้ อย่ากลัวที่จะลองอายแชโดว์ที่เข้มกว่าและลึกกว่า สีน้ำตาลและสีม่วงเข้มหรือพลัมช่วยเสริมโทนสีผิวเข้มได้ดี อีกครั้งลองเคี่ยวหรืออายแชโดว์แวววาว หรือลองใช้อายแชโดว์ที่สว่างสดใสด้วย แน่นอน คุณจะต้องใช้สวอตช์และทดสอบอายแชโดว์ของคุณก่อนจะทาอายแชโดว์ อายแชโดว์ที่มีเม็ดสีสูงจะต้องปรากฏบนทุกสีผิว

สำหรับผิวคล้ำ

5. อย่าทาครีมกันแดด

เคล็ดลับในการแต่งหน้าที่ไร้ที่ติอยู่ในกิจวัตรการดูแลผิวที่ยอดเยี่ยม! ถ้าคุณไม่ดูแลผิว การแต่งหน้าจะยิ่งทำร้ายผิวคุณมากขึ้นเท่านั้น ขั้นตอนแรกในการดูแลผิวเป็นประจำต้องมีครีมกันแดดที่ดี ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายในขณะเดียวกันก็ช่วยรักษารอยดำและริ้วรอย คุณยังสามารถหาผลิตภัณฑ์รองพื้น มอยส์เจอไรเซอร์ และผลิตภัณฑ์สำหรับริมฝีปากที่มี SPF เพื่อการปกป้องเพิ่มเติมได้อีกด้วย แม้ว่าผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่มีค่า SPF จะไม่สามารถทดแทนครีมกันแดดในแต่ละวันได้อย่างคุ้มค่า แต่ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่มีค่า SPF สามารถปกปิดรอยตำหนิได้ในขณะเดียวกันก็ช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิวคุณด้วย

6. อย่าลืมมอยส์เจอไรเซอร์

ผิวที่ไม่ชุ่มชื้นมักจะดูเป็นขี้เถ้าหรือแห้งภายใต้การแต่งหน้า ผิวคล้ำมีแนวโน้มที่จะดูเป็นขี้เถ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่ได้รับความชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงในฤดูหนาว การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญ การทาเมคอัพกับผิวแห้งจะทำให้เมคอัพของคุณดูหมองคล้ำ ทามอยส์เจอไรเซอร์ให้กับผิวก่อนแต่งหน้า ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถรวมขั้นตอนเหล่านี้และซื้อผลิตภัณฑ์แต่งหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นได้ ไพรเมอร์ รองพื้น และคอนซีลเลอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีภายใต้การแต่งหน้าของคุณ

7.สร้างสมดุลให้กับการแต่งหน้าตาและริมฝีปากของคุณ

น่าเสียดายที่การพยายามสร้างลุคที่สะดุดตาและลุคริมฝีปากในเวลาเดียวกันนั้นสามารถเอาชนะได้ พยายามเน้นอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น หากคุณต้องการสร้างอายแชโดว์ที่เด่นชัดด้วยสีสันและรอยพับต่างๆ ให้เลือกใช้ลุคทาปากที่เรียบง่ายกว่านี้ ควรใช้ลิปสติกสีเดียว ลิปกลอส หรือลิปสติกสีเดียว หากคุณต้องการสร้างลุคให้ริมฝีปากดูโดดเด่น ให้เลือกอายแชโดว์ที่ดูตรงไปตรงมามากขึ้น อาจเป็นสีนู้ด ชิมเมอร์ หรืออายไลเนอร์แบบเรียบง่าย

และนอกจากนี้อยากแนะนำให้สาวๆได้รู้จัก โรคสะเก็ดเงิน มีวิธีการกำจัดง่ายๆด้วยตัวเอง

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

เครดิต จีคลับ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

โรคสะเก็ดเงิน มีวิธีการกำจัดง่ายๆ

โรคสะเก็ดเงิน คืออะไร?

โรคสะเก็ดเงิน เป็นภาวะภูมิต้านตนเองที่ยาวนาน ซึ่งทำให้ร่างกายผลิตเซลล์ผิวหนังมากเกินไป เซลล์ส่วนเกินเหล่านี้รวมตัวกันบนผิวทำให้เกิดการอักเสบแดงและคัน

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคสะเก็ดเงิน ได้แก่

  • รอยแดงที่นูนขึ้นและอักเสบของผิวหนัง
  • เกล็ดสีขาวเงินหรือโล่บนแพทช์สีแดง
  • ผิวแห้งที่อาจแตกและมีเลือดออก
  • ความรุนแรงรอบ ๆ แพทช์
  • อาการคันและแสบร้อนรอบ ๆ แพทช์
  • เล็บหนาและเป็นหลุม
  • ข้อต่อที่เจ็บปวดและบวม

โรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร?

แพทย์ยังไม่ชัดเจนว่าโรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร อย่างไรก็ตามจากการวิจัยหลายทศวรรษทำให้พวกเขามีความคิดทั่วไปเกี่ยวกับปัจจัยหลักสองประการ ได้แก่ พันธุกรรมและระบบภูมิคุ้มกัน

โรคสะเก็ดเงิน มีวิธีการกำจัดง่ายๆ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคสะเก็ดเงิน ได้แก่

ความเครียด

ความเครียดที่สูงผิดปกติอาจทำให้ลุกเป็นไฟ หากคุณเรียนรู้ที่จะลดและจัดการความเครียดของคุณคุณสามารถลดและอาจป้องกันการลุกเป็นไฟได้

แอลกอฮอล์

การใช้แอลกอฮอล์อย่างหนักสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคสะเก็ดเงินได้

บาดเจ็บ

อุบัติเหตุถูกตัดหรือขูดอาจทำให้ลุกเป็นไฟ การถ่ายภาพวัคซีนและการถูกแดดเผาอาจทำให้เกิดการระบาดใหม่ได้

การรักษา โรคสะเก็ดเงิน

หลายคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินก็มีภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงเช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจและภาวะซึมเศร้า บางคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินยังมีอาการอักเสบ ซึ่งส่งผลต่อข้อต่อเรียกว่าโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินไม่มีทางรักษา การรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการอักเสบและเกล็ดชะลอการเติบโตของเซลล์ผิวหนังและขจัดคราบจุลินทรีย์

การรักษาโรคสะเก็ดเงินเฉพาะ ได้แก่

  • อะนาลอกวิตามินดี
  • กรดซาลิไซลิก
  • มอยส์เจอร์ไรเซอร์

การบำบัดด้วยแสง

การรักษาโรคสะเก็ดเงินนี้ใช้รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) หรือแสงธรรมชาติ แสงแดดฆ่าเซลล์เม็ดเลือดขาวที่โอ้อวดซึ่งทำร้ายเซลล์ผิวที่แข็งแรงและทำให้เซลล์เติบโตอย่างรวดเร็ว ทั้งแสง UVA และ UVB อาจเป็นประโยชน์ในการลดอาการของโรคสะเก็ดเงินระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง

อาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน

อาหารไม่สามารถรักษาโรคสะเก็ดเงินได้ แต่การรับประทานอาหารให้ดีขึ้นอาจช่วยลดอาการของคุณได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั้งห้านี้อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงินและลดอาการวูบวาบ

  • ลดน้ำหนัก
  • กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้น

โรคสะเก็ดเงินทำให้เกิดการอักเสบ อาหารบางชนิดก็ทำให้เกิดการอักเสบได้เช่นกัน การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นอาจทำให้อาการดีขึ้น อาหารเหล่านี้ ได้แก่

  • เนื้อแดง
  • กลั่นน้ำตาล
  • อาหารแปรรูป
  • ผลิตภัณฑ์นม
  • ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อีกหนึ่งเคล็ดลับแนะนำ เคล็ดลับในการลบเข่าและข้อศอกดำ

Credit สล็อตออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

เคล็ดลับในการลบเข่าและข้อศอกดำ

เคล็ดลับในการลบเข่าและข้อศอกดำ หัวเข่าและข้อศอกที่คล้ำเป็นรูปแบบหนึ่งของรอยดำ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อผิวหนังสร้างหรือมีเมลานินมากเกินไป เมลานินเป็นเม็ดสีที่ให้สีผิวของเรา สาเหตุหลายประการคือการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วการเสียดสีและการเผชิญกับแสงแดด

3 สาเหตุทั่วไปที่ทำให้เข่าและข้อศอกคล้ำ

การสัมผัสกับสิ่งสกปรก – สิ่งสกปรกสามารถเกาะที่หัวเข่าและข้อศอกของคุณทำให้คล้ำเสียลง เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งสกปรกสามารถฝังตัวเองลงในผิวหนังเพื่อปกป้องมัน สิ่งนี้ทำให้บริเวณนั้นมีสีเข้มกว่าสิ่งสกปรก

แรงเสียดทานจำนวนมาก – แรงเสียดทานกระตุ้นการสร้างเมลานิน (สีเข้ม) ในผิวหนังเพื่อป้องกันบริเวณนั้น ทุกครั้งที่หัวเข่าและข้อศอกของคุณถูกับสิ่งที่แข็งและหยาบผิวของคุณจะแข็งและคล้ำขึ้น

แสงแดด – แสงแดดจะทำให้จุดมืดลงอย่างมากหากไม่ได้รับการพิจารณาอย่างเหมาะสมและอาจทำให้จุดที่มีอยู่ก่อนหน้าคล้ำลง

เคล็ดลับในการลบเข่าและข้อศอกดำ

วิธีหลีกเลี่ยง

การขัดผิวบริเวณเหล่านี้เป็นประจำสามารถช่วยป้องกันไม่ให้จุดด่างดำก่อตัวและลุกลามได้ ยิ่งคุณขัดผิวมากเท่าไหร่ผิวที่ตายแล้วก็จะยิ่งขจัดออกมากเท่านั้น ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวจากธรรมชาติที่อ่อนโยน

เคล็ดลับในการลบเข่าและข้อศอกดำ

  • ทาครีมกันแดดที่หัวเข่าทุกครั้งเมื่อออกไปข้างนอก รังสียูวีที่รุนแรงของดวงอาทิตย์ทำให้หัวเข่าของคุณดำคล้ำ ดังนั้นการปกป้องหัวเข่าของคุณจากแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก
  • หัวเข่าดำอาจเกิดจากการดื่มน้ำที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นอย่าพลาดที่จะให้ความชุ่มชื้นกับหัวเข่าของคุณ
  • อาหารยังมีส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพผิว รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและอีอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ได้แก่ มันเทศแครอทผักกาดแอปริคอตแห้งเป็นต้นอาหารที่มีวิตามินอี ได้แก่ อัลมอนด์ผักโขมปรุงสุกเป็นต้น
  • อย่าพิงเข่าบ่อยๆ สิ่งนี้สร้างแรงเสียดทานและผลที่ได้คือหัวเข่าคล้ำ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อีกหนึ่งเคล็ดลับแนะนำ โรคดีซ่าน รักษาเองได้

Credit สล็อตออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

โรคดีซ่าน รักษาเองได้

โรคดีซ่าน เป็นโรคที่สีของผิวหนังตาและเล็บเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ปัญหานี้เกิดจากระดับของเหลวสีเหลืองที่เรียกว่าบิลิรูบินในเลือดเพิ่มขึ้น และคุณก็สามารถรักษาเองได้ดังนี้

โรคดีซ่าน

อาการของโรคดีซ่าน

  • สีเหลืองของส่วนที่เป็นสีขาวของผิวหนังและดวงตา
  • สีเหลืองภายในปาก
  • ปัสสาวะสีเข้มหรือสีน้ำตาล
  • อุจจาระสีเหลืองหรือสีนวล

โรคดีซ่าน รักษาเองได้ดังนี้

น้ำมะนาว

น้ำมะนาวสามารถใช้เป็นยาสำหรับโรคดีซ่านได้ คุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพของน้ำมะนาวสามารถช่วยเปิดท่อน้ำดี

วัสดุที่ต้องการ

  • มะนาว 1/2 ลูก
  • น้ำ 1 แก้ว
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ผสมน้ำมะนาวในแก้วน้ำ
  2. ตอนนี้เติมน้ำผึ้งลงไปแล้วดื่ม
  3. วิธีการรักษาโรคดีซ่านนี้สามารถทำได้ 3-4 ครั้งต่อวัน

มะเขือเทศ

มะเขือเทศมีสารประกอบที่เรียกว่าไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังและช่วยล้างพิษในตับของคุณ อาจมีส่วนช่วยในการรักษาโรคดีซ่าน

วัสดุที่ต้องการ

  • มะเขือเทศแดง 2-3 ลูก
  • น้ำ 1 แก้ว

วิธีทำ

  1. เติมน้ำลงในชามแล้วต้มมะเขือเทศสักพัก
  2. นำมะเขือเทศออกและลอกผิวมะเขือเทศออก
  3. ผสมมะเขือเทศต้มให้เข้ากันกับน้ำที่วางไว้ในชาม
  4. ตอนนี้ดื่มน้ำมะเขือเทศช้าๆ
  5. ดื่มน้ำผลไม้นี้ทุกเช้า

มะเฟือง

มะเฟืองเป็นที่รู้จักกันในชื่อมะยมอินเดีย ถูกใช้ในการรักษาโรคดีซ่านมาเป็นเวลานาน อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ อีกมากมาย วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปรับปรุงตับของคุณ

วัสดุที่ต้องการ

  • มะเฟือง 2-3 ผล
  • น้ำ 1 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ต้มมะเฟืองในกระทะ
  2. ผสมเนื้อมะเฟืองกับน้ำที่เหลือ
  3. เมื่อส่วนผสมเย็นลงให้เติมน้ำผึ้งลงไปแล้วบริโภค
  4. คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ 2-3 ครั้งต่อวัน

น้ำอ้อย

น้ำอ้อยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคดีซ่าน ช่วยในการย่อยอาหารและช่วยในการทำงานของตับให้ราบรื่น

วัสดุที่ต้องการ

  • น้ำอ้อย 1-2 แก้ว

วิธีทำ

ดื่มน้ำอ้อยทุกวันจนกว่าจะดีขึ้น

น้ำข้าวบาร์เลย์

ข้าวบาร์เลย์มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยลดสารพิษได้เช่นเดียวกับระดับบิลิรูบิน นี่อาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคดีซ่าน

วัสดุที่ต้องการ

  • ผงเมล็ดข้าวบาร์เลย์คั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำ 1 แก้ว
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ใส่ผงข้าวบาร์เลย์ลงในน้ำและผสมให้เข้ากัน
  2. ตอนนี้เติมน้ำผึ้งลงไปแล้วดื่มส่วนผสมนี้
  3. คุณสามารถใช้วิธีการรักษานี้วันละครั้ง

ใบมะละกอ

สำหรับโรคดีซ่านสามารถรับประทานได้โดยผสมน้ำผึ้งกับใบมะละกอ เป็นยาสามัญประจำบ้านที่มีประสิทธิภาพซึ่งใช้กันมานานแล้ว

วัสดุที่ต้องการ

  • มะละกอ 1 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. ผสมใบมะละกอกับน้ำผึ้งแล้วรับประทาน
  2. ทำวิธีนี้วันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์

สะเดา

สะเดามีชื่อเรียกอีกอย่างว่านิมทรีหรือไลแลคอินเดีย สะเดาเป็นยารักษาโรคดีซ่านได้อย่างมีประสิทธิภาพ สะเดาและผงขึ้นฉ่ายพร้อมเกลือสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารและตับของคุณแข็งแรง

วัสดุที่ต้องการ

  • ผงใบสะเดา 1/4 ช้อนชา
  • ผงขึ้นฉ่าย 1/8 ช้อนชา
  • เกลือ 1 หยิบมือ

วิธีทำ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วฝานเป็นแว่นแล้วดื่มน้ำอุ่นครึ่งถ้วย

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อีกหนึ่งเคล็ดลับแนะนำ นิสัยในชีวิตประจำวันที่ทำให้แก่เร็ว

Credit บาคาร่า gclub

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

นิสัยที่ทำให้แก่เร็ว ในชีวิตประจำวัน

นิสัยที่ทำให้แก่เร็ว คุณอาจไม่รู้ตัวเลยว่ากิจวัตรประจำวันที่กำลังทำอยู่อาจจะทำให้คุณแก่เร็วขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร หรือการนอน ถ้ารู้แล้วต้องเลิกทันทีเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

นิสัยที่ทำให้แก่เร็ว ในแต่ละวัน

อาหารไขมันต่ำ

เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้ผิวนุ่มและเรียบเนียน การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำทำให้เราขาดส่วนประกอบนี้ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย

ที่นี่มีพฤติกรรมการบริโภคอาหารอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถที่จะอยู่ที่อายุน้อยกว่าอีกต่อไป

นอนตะแคง

การนอนตะแคงโดยให้ใบหน้าจมลงไปในหมอนทำให้เกิดริ้วรอยที่แก้มและคางเพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนอนหงายราบเป็นท่าที่ดีที่สุดในการนอนหลับและทำให้เด็กสดชื่นและได้พักผ่อน

หากคุณต้องการเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับได้ดีเราขอเชิญคุณไปอ่านบทความ

ท่าทางไม่ดี

ท่าทางที่ไม่ดีจะเบี่ยงเบนกระดูกสันหลังของการจัดตำแหน่งตามปกติและส่งผลให้กล้ามเนื้อและกระดูกตึงผิดปกติ ความเสียหายเหล่านี้ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าและมักทำให้เกิดความผิดปกติอย่างถาวร เพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณเราขอแนะนำให้ออกกำลังกายบ้าง

นิสัยที่ทำให้แก่เร็ว
นิสัยที่ทำให้แก่เร็ว

ใช้ครีมกันแดดเฉพาะวันหยุดพักผ่อน

การได้รับรังสี UV มากเกินไปเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย เพื่อป้องกันตัวเองจากผลกระทบที่รุนแรงของดวงอาทิตย์สิ่งสำคัญคือต้องทาครีมกันแดดของคุณแม้ว่าจะมีเมฆมากเพราะเมฆจะปิดกั้นรังสียูวีเพียง 20% หากคุณต้องการผิวสีแทนโดยไม่ต้องไหม้ให้พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ได้ครีมกันแดดที่ดีที่สุดอย่างปลอดภัย

ใช้ระบบทำความร้อนมากเกินไป

การใช้เครื่องทำความร้อนเทียมมากเกินไป ทำให้อากาศภายในอาคารของคุณแห้งมาก ผิวและผมของคุณก็แห้งเช่นกันและส่งผลให้คุณมีริ้วรอยมากขึ้น พยายามลดความร้อนในบ้านของคุณ

ดูทีวีมากเกินไป

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าทุกๆชั่วโมงที่คุณใช้ไปกับการดูทีวีอายุขัยของคุณจะลดลง 22 นาที ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ว่าคุณจะอยู่บนโซฟาหรือนั่งทำงานที่โต๊ะทำงานให้ลุกขึ้นเดินทุกๆครึ่งชั่วโมง

ขาดการนอนหลับ

ผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงในแต่ละคืน การนอนหลับไม่เพียงพอไม่เพียง แต่ส่งผลให้ดูเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังทำให้อายุสั้นลงอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เข้านอนเร็วขึ้นหากคุณรับรู้ว่าร่างกายขาดพลังงานจิตใจช้าหรือน้ำหนักขึ้น

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อีกหนึ่งเคล็ดลับแนะนำ สิ่งที่คุณไม่ควรทำตอนท้องว่าง

Credit ufa877

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

สิ่งที่คุณไม่ควรทำตอนท้องว่าง

วันนี้เราก็มีเคล็ดลับ สิ่งที่คุณไม่ควรทำตอนท้องว่าง มาฝากกันค่ะ สำหรับใครที่มีพฤติกรมมแบบนี้ควรหลีกเลี่ยงให้ได้เลย เพราะมันจะทำให้คุณใช้ชีวิตแบบผิดๆและเสียสุขภาพที่ดีอีกด้วย

สิ่งที่คุณไม่ควรทำตอนท้องว่าง

ทานยาแก้อักเสบ

ไม่สามารถรับประทานแอสไพรินพาราเซตามอลและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ในขณะท้องว่างได้ ไม่เพียงลดประสิทธิภาพ แต่ยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง เช่น เลือดออกในกระเพาะอาหารอีกด้วย

ดื่มกาแฟ

แม้แต่กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนยังช่วยกระตุ้นการผลิตกรด ที่อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ หากดื่มขณะท้องว่าง การงดอาหารเช้าหลังกาแฟ อาจทำให้ขาดเซโรโทนินและอารมณ์ขุ่นมัวไปตลอดทั้งวัน

คำแนะนำ หากคุณไม่สามารถเลิกดื่มกาแฟเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าได้ให้บริโภคพร้อมกับนมหรือครีมไขมันนมจะช่วยลดผลเสีย เลือกกาแฟจากธรรมชาติผ่านการอบแห้ง

สิ่งที่คุณไม่ควรทำตอนท้องว่าง

ดื่มแอลกอฮอล์

โดยไม่ต้องรับประทานอาหารอัตราการดูดซึมแอลกอฮอล์จะเพิ่มขึ้น ในระหว่างการฉีดเข้าเส้นเลือด ในทางตรงกันข้ามการกำจัดผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์จะช้าลง ซึ่งกระตุ้นให้เกิดอาการเมาค้างอย่างรุนแรง ผลกระทบอย่างรวดเร็วของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายไม่ได้เป็นไปโดยไม่มีผลเสียต่อตับหัวใจและไต

คำแนะนำ หากสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวยให้คุณปฏิเสธเครื่องดื่มให้เลือกดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เนื่องจากดูดซึมได้ช้ากว่า ยังดีกว่ากินแซนวิชชิ้นเล็ก ๆ อย่างน้อยควรเป็นแซนวิชที่มีเนย

เคี้ยวหมากฝรั่ง

กรดย่อยอาหารที่ผลิตขึ้นในขณะที่คุณเคี้ยวหมากฝรั่งจะทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่า การใช้เหงือกมากเกินไป อาจทำให้เกิดโรคกระเพาะได้ นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าผู้ที่เคี้ยวหมากฝรั่งชอบอาหารขยะ (เฟรนช์ฟรายส์) มากกว่าผักและผลไม้

คำแนะนำ การเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีสารให้ความหวานตามธรรมชาติ (ไซลิทอลซอร์บิทอล) มีอันตรายน้อยกว่าน้ำตาลไซคลาเมตหรือแอสปาร์เทม หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งนานกว่า 10 นาทีแม้จะอิ่มท้องก็ตาม

เข้านอน

ความหิวและระดับกลูโคสที่ต่ำทำให้เราไม่หลับและทำให้หลับตื้นและตื่นเช้า ที่น่าสนใจคือการอดนอนจะเพิ่มระดับฮอร์โมนความหิว นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงกินมากขึ้นในวันรุ่งขึ้นหลังจากข้ามมื้อเย็น

คำแนะนำ การนอนหลับก่อนนอนก็เป็นความคิดที่ไม่ดีเช่นกัน ทางออกที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์จากนมเนื่องจากมีแมกนีเซียมและแคลเซียม องค์ประกอบเหล่านี้จะช่วยให้นอนหลับสนิท

การฝึกอบรมที่เข้มข้น

มีความเห็นว่าการออกกำลังกายตอนท้องว่างจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น ความจริงมันไม่ได้มีผลต่อการสูญเสียไขมัน ในทางกลับกันการสูญเสียกล้ามเนื้อเป็นเรื่องจริง ความเข้มข้นของการออกกำลังกายยังลดลงเนื่องจากร่างกายขาดพลังงาน

คำแนะนำ แทนที่การฝึกที่เข้มข้นด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิค หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารควรทานของว่างก่อนออกกำลังกายทุกประเภท เพราะการออกกำลังกายจะทำให้เกิดการผลิตน้ำย่อย ซึ่งเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่า

ร้านค้า

เราทุกคนรู้ดีว่าความหิวทำให้เราซื้ออาหารมากเกินความต้องการจริงๆ ในความเป็นจริงการท้องว่างทำให้เราซื้อของได้มากขึ้น แม้จะอยู่ในร้านที่ไม่ใช่อาหารก็ตาม จากการวิจัยข้อความภายในของ “ฉันต้องการอาหาร” ลดลงเหลือเพียง “ฉันต้องการ” และคนที่หิวโหยก็เชื่อฟังข้อความนั้นโดยการซื้อของ

คำแนะนำ นอกจากรายการซื้อของล่วงหน้าแล้วการชำระด้วยเงินสดยังช่วยให้คุณประหยัดเงินได้อีกด้วย การวิจัยเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะใช้จ่ายน้อยลงเมื่อจ่ายด้วยเงินสดแทนที่จะใช้บัตรเครดิต

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อีกหนึ่งเคล็ดลับแนะนำ การซักผ้าแบบผิดๆ 

Credit ไฮโล

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

การซักผ้าแบบผิดๆ สามารถทำลายเสื้อผ้าของคุณได้

วันนี้เราก็มีวิธีการ การซักผ้าแบบผิดๆ ที่สามารถทำลายเสื้อผ้าของคุณได้มาฝากกัน สำหรับใครที่พึ่งจะหัดซักผ้าหรือซักผ้าไม่เป็นก็ควรจะรู้ไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ควรทำเด็ดขาดถ้าไม่อยากเสียเสื้อผ้าตัวโปรดของคุณไป

การซักผ้าแบบผิดๆ สามารถทำลายเสื้อผ้าของคุณได้

อุณหภูมิของน้ำที่สูงเกินไป

เสื้อผ้าจะรักษารูปร่างและสีให้ดีขึ้นและเสื่อมสภาพช้าลง หากคุณซักด้วยอุณหภูมิที่ต่ำกว่า  นอกจากนี้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นสามารถรับมือกับสิ่งสกปรกได้เช่นเดียวกับน้ำร้อน หากคุณมีเครื่องซักผ้าและผงซักฟอกที่ดี สามารถซักผ้าได้เฉพาะผ้าลินินหรือผ้าขนหนูที่อุณหภูมิ 90 ° C เพื่อฆ่าเชื้อโรค ส่วนที่เหลือทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยอุณหภูมิที่ต่ำกว่า

ใส่เสื้อผ้าที่เปื้อนมากเข้าเครื่องซักผ้า

สิ่งของที่มีคราบสกปรกมากควรได้รับการอบล่วงหน้าและเสื้อผ้าที่เปื้อนควรซักด้วยมืออย่างระมัดระวังหรือใช้น้ำยาขจัดคราบก่อนใส่ลงในเครื่องซักผ้า มิฉะนั้นสิ่งสกปรกอาจไม่หลุดออกอย่างถูกต้อง

แทนที่จะใช้น้ำยาขจัดคราบคุณสามารถใช้วิธีอื่นได้ น้ำมะนาวเป็นสารทำความสะอาดที่ดีสำหรับคราบเหงื่อ ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและน้ำยาซักผ้าสามารถกำจัดร่องรอยของหญ้าได้ คราบไวน์จะหายไปหลังจากใช้ส่วนผสมของน้ำและเบกกิ้งโซดาในอัตราส่วน 3: 1

การซักผ้าแบบผิดๆ

ผงซักฟอกหรือน้ำยาปรับผ้านุ่มมากเกินไป

ผงซักฟอกที่มากเกินไป สามารถอุดตันภาชนะบรรจุผงซักฟอกและทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์และน้ำยาปรับผ้านุ่มมากเกินไป ทำให้ซักผ้าได้น้อยลง อย่างระมัดระวังอ่านที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์และไม่ลืมที่จะตวง หากสิ่งต่างๆของคุณสกปรกมากให้ใช้โหมดก่อนการซักหรือซัก 2 รอบ

ใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับเสื้อผ้าทุกประเภท

นอกจากจะทำให้ผ้านุ่มขึ้นแล้วน้ำยาปรับผ้านุ่มยังช่วยรีดผ้าอีกด้วย อย่างไรก็ตามยังช่วยลดการดูดซับของผ้าเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ผ้านี้ซักผ้าขนหนูชุดกีฬาหรือสิ่งของอื่น ๆ ที่ทำจากไมโครไฟเบอร์อีลาสเทนหรือสแปนเด็กซ์

ซักชุดชั้นใน

ด้วยการซักอัตโนมัติเสื้อชั้นในจะยืดและเสียทรงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรซักด้วยมือ เช่นเดียวกับชุดชั้นในลูกไม้และชุดว่ายน้ำ

ในทางกลับกันถุงน่องไนลอนสามารถซักในเครื่องได้หากปฏิบัติตามกฎง่ายๆหลายประการ

  • ใช้ผงซักฟอกพิเศษสำหรับการซักที่ละเอียดอ่อน
  • ซักที่ 40 ° C และด้วยความเร็วต่ำ
  • ใส่ถุงน่องลงในถุงซักพิเศษ
  • เปิดถุงน่องด้านในออก

ซักผ้ายีนส์บ่อยเกินไป

ผู้ผลิตเดนิมมีความเห็นที่รุนแรงในประเด็นนี้พวกเขาแนะนำให้เลิกซักด้วยเครื่องทั้งหมด เพื่อรักษาสีไว้ได้นานขึ้น หากคุณไม่พร้อมที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ช่วงเวลาที่เหมาะสมระหว่างการซัก 2 ครั้งคือระยะเวลา 2 ถึง 6 เดือนขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณสวมใส่ยีนส์และลักษณะเฉพาะของร่างกายของคุณ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อีกหนึ่งเคล็ดลับแนะนำ ประโยชน์ของมะนาว

Credit ไฮโล

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ประโยชน์ของมะนาว

วันนี้เราก็มีเคล็ดลับดีๆจาก ประโยชน์ของมะนาว ที่นอกจากจะใช้ปรุงอาหารแล้วยังสามารถนำไปทำประดยชน์อื่นๆได้อีก ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดบ้าน ขจัดคราบต่างๆ หรือสามารถนำมาขัดผิวใสก็ได้เช่นกัน แล้วยังมีอะไรอีกต้องมาดูกัน

ประโยชน์ของมะนาว มีดังนี้

น้ำยาทำความสะอาด

ปอกเปลือกมะนาวเทน้ำส้มสายชู 5 ออนซ์ (150 มล.) ให้ทั่วแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้าเติมน้ำ 5 ออนซ์ (150 มล.) แค่นั้นแหละ แล้วเทส่วนผสมลงในขวดสเปรย์เปล่าและใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดจากธรรมชาติ

ประโยชน์ของมะนาว

ทำความสะอาดเขียง

รักษาเขียงให้สะอาดและมีอายุการใช้งานยาวนาน โดยใช้มะนาวครึ่งซีกเป็นฟองน้ำและเกลือเป็นสครับ หลังจากเสร็จสิ้นให้ทิ้งกระดานไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วทำซ้ำขั้นตอนนี้อีกครั้ง

ช่วยให้ผ้าขาว

เพื่อให้ผ้าขาวของคุณขาวที่สุด ให้แช่ในน้ำมะนาวผสมเบกกิ้งโซดาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนซัก เพียงเท่านี้ก็จะได้ผ้าขาวเหมือนผ้าผืนใหม่เลย

ทำเล็บ

เตรียมอ่างน้ำเพื่อฟื้นฟูเล็บของคุณ เพื่อให้เล็บแข็งแรงและมีสุขภาพดี สูตรนี้ง่ายมากเพียงเติมน้ำมะนาวลงในน้ำอุ่นเพียงไม่กี่หยดแล้วแช่ทิ้งไว้ 5 นาที

ประโยชน์ของมะนาว

กำจัดฝ้ากระ

มะนาวยังสามารถช่วยลดเลือนฝ้ากระหรือจุดด่างตามอายุที่ไม่ต้องการได้ เพียงฝานมะนาวแล้วถูเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า

ช่วยย่อยอาหาร

การดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ผสมน้ำผึ้งในตอนเช้า ขณะท้องว่างจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ดับกลิ่นไม่พึ่งประสงค์

ลองใช้ฟองน้ำชุบน้ำมะนาวเช็ดตู้เย็นแล้วคุณจะลืมกลิ่นไม่พึงประสงค์ การใช้มะนาวคุณสามารถทำน้ำหอมปรับอากาศแบบโฮมเมดของคุณเองได้ เพียงเติมน้ำมะนาวลงในเครื่องล้างจานเมื่อมันว่างเปล่าและปล่อยให้มันทำงานเป็นรอบหรือเติมน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในเครื่องทำความชื้น

กำจัดกลิ่นรองเท้า

ทิ้งเปลือกมะนาวสดไว้ในรองเท้าของคุณข้ามคืนเพื่อดูดซับกลิ่น เพียงเท่านี้กลิ่นก็จะหายไปแบบรวดเร็วทันใจ

ทำเชิงเทียน

มะนาวมะนาวหรือส้มครึ่งซีกเป็นวัสดุที่สวยงามและดูดีในการทำเชิงเทียนของคุณเอง คุณต้องเอาเนื้อออกและเติมขี้ผึ้งละลายครึ่งซีก และอย่าลืมไส้ตะเกียง ทากาวที่ด้านล่างของเชิงเทียนก็สามารถใช้ได้เลย

ประโยชน์ของมะนาว

ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ

น้ำมะนาวและเบกกิ้งโซดา มีคุณสมบัติในการทำให้เป็นด่างช่วยย่อยอาหารและย่อยอาหาร ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีทำให้ตับบริสุทธิ์และให้วิตามินซีในปริมาณที่ดี เพิ่มเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชาและน้ำมะนาวครึ่งลูก ลงในน้ำแร่หนึ่งแก้วแล้วดื่มในตอนเช้า ใช้เวลาสองสัปดาห์ติดต่อกันแล้วพักอีกสองครั้ง

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

อีกหนึ่งเคล็ดลับดีๆบอกต่อ ประโยชน์ของเบกกิ้งโซดา

Credit บาคาร่าออนไลน์

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *